iPhone用 Breathr: Mindful Moments

Breathr: マインドフルモーメント概要

Breathrは、マインドフルネスと自己思いやりの実践を簡単で楽しいものにするために設計されたアプリです。BC Children’s Hospital Kelty Mental Health Resource CentreとCentre for Mindfulnessの専門家によって開発され、ユーザー全員向けに最新のコンテンツ、機能、特長を提供しています。Breathrは、個々の人々が現在の瞬間を生きるのを支援し、マインドフルネスの利点についての洞察を提供することを目指しています。

マインドフルネスは、ストレス、不安、うつを軽減し、記憶力と集中力を向上させ、睡眠の質を向上させ、意思決定力を高め、人間関係を強化することで知られています。Breathrを使用すると、2〜10分のガイド付き瞑想、どんな場所でも行えるマインドフルネスの実践、個人的な反省のためのジャーナル機能、カスタマイズ可能な実践、さまざまな成果とストレス要因に合わせた活動にアクセスできます。